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夏季养生 清热是关键 你选对了吗
2017-07-09 16:11:33

  夏季养生,首重清热。中医推荐:夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材,它们除了都具清热效果之外,花菜能生津止渴、金针菇能补气养血、菠菜则能润肠通便、南瓜可补中益气、莲藕能安神凉血。全家一起吃,越吃越健康。

  1.花菜:生津止渴

  花菜有白、绿两种,具有增加食欲、生津止渴、清热解毒等效果,同时富含维生素C、B族、胡萝卜素等营养物质。

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